Todos somos diferentes. No hay una regla general. Las personas que buscan éste programa son ambiciosas ya que desean entender al 100% lo que sucede con su cuerpo y mente. En el coaching personal vemos los siguientes puntos:

A través de la lectura de tus laboratorios de sangre, materia fecal, DNA, metales pesados, hormonas, orina, composición corporal y prueba de esfuerzo metabólico se hace una interpretación única y especializada que permite ser más efectivos en las recomendaciones en cuanto a planes de alimentación basada en macros, suplementación personalizada y entreno de acuerdo al tipo de cuerpo y reto deportivo. También apoyamos a entender las diferentes tecnologías y herramientas para el feedback loop (Biohacking) para hacer cambios al instante en tu suplementación, alimentación y entreno (HRV, Monitoreo de Glucosa, Sueño, Orinoterapia etc.)

Se arma tu propio detox para reducir la carga tóxica cotidiana que te ayudará a fortalecer los sistemas del cuerpo que ayudan a la desintoxicación. Apoyamos a la limpia de metales pesados en específico.

Se estructura, se monitorea y analiza un entreno adecuado a tus necesidades fisiológicas, historial de salud y retos deportivos. Basado en la ciencia de fisiología de ejercicio.

Si no entiendes por que haces lo que haces es más difícil hacer un cambio. Te apoyamos a ir cambiando el mindset para que seas más activo en adoptar hábitos que te suman y en moverte de lugar rápido.

Se trabajará un plan de alimentación basado en tus macros, calorías y de acuerdo a los resultados de tus exámenes. Este ira cambiando de acuerdo al progreso, cambio de actividad física u objetivo necesario. A esto se le llama Nutrición Periódica donde tu alimentación cambia de acuerdo a tu status de vida.

Cuando estas en búsqueda de cambios necesitas un continuo monitoreo y apoyo. Aquí en este coaching personalizado el acceso a tu coach es vital para que te sientas acompañado en el camino.

Como es un coaching personalizado necesitas agendar tu Diagnostico Inicial para saber si eres buen fit para trabajar con nosotros. Este Diagnostico Inicial es para conocer a profundidad tu historial de salud, ejercicio y hábitos y después de eso te enviaríamos una propuesta de trabajo con el monto de inversión y lo que incluiría tu programa de coaching personalizado. Es diferente para cada quien. Escríbenos a clau.revolucionatusalud@gmail.com o directo por instagram por DM para más información.

¿Quién dijo que lo nutritivo no es rico? Con este curso te ayudaré a cambiar de opinión. Lo que hace falta es creatividad para dejar a un lado el típico plato de pechuga lechuga. Aprenderás que SI puedes cocinar de una manera sana y deliciosa.

Por medio del coaching personal, concluí que lo que hace falta para que las personas alcancen sus objetivos es aprender a cocinar rápido, rico y nutritivo. Decidí crear éste programa porque lo más importante es aprender a combinar alimentos para mejorar la digestión, sentirte más ligera(o), desinflamarte y que tu comida tenga un sabor increíble y así lo puedas llevar a un estilo de vida que te sirva a ti.

Expandir tus habilidades culinarias. Dejar atrás los días aburridos en la cocina. Cocinar con sabor. Dar a tu familia una nutrición integral. Reducir inflamación. Ampliar conocimiento en recetas veganas. Mejorar tu digestión, gastritis y colitis. Escuchar a tu cuerpo.

Incrementarás tu energía y productividad laboral. Mejoras en tu piel y sistema digestivo. Depurarás a tu cuerpo de toxinas. Reducción de antojos. Resurtirás tu cuerpo con vitaminas y minerales.

Una vez que lo compres, se te desbloquea el primer módulo, y así cada 7 días se te desbloquea un módulo nuevo. En total son 12 módulos.

Cada módulo contiene videos donde aprenderás PASO A PASO cómo cocinar alguna de mis recetas favoritas junto conmigo. Te compartiré por escrito más recetas ideales para desayunos, comidas, cenas y snacks. Obtendrás descuentos en productos y alimentos que te recomendaré (naturales, orgánicos, enteros). Algunos envían a toda la república. Te proporcionaré un código para que los pidas y así ahorrarás mucho. Tips para llevar una vida más saludable. Lugares donde podrás conseguir los alimentos que menciono. Diferentes tipos de paquetes en forma de despensas (bundles) seleccionados por mi para que los adquieras a domicilio. Ideas de cómo planear tu menú alimenticio. Tareas sencillas y efectivas a realizar.

El costo de inversión es de 2,000 MXN. Búscame por clau.revolucionatusalud@gmail.com o directo a mi instagram por DM @clauzaragozam para hacer conocer los métodos de pago.

Si crees que alguien cercano a ti necesite mejorar su salud, no dudes en regalarle este curso. Ha funcionado tanto que algunas personas lo han regalado y es muy bien recibido.

Al final del curso te enviaré un e-book con todas las recetas que aprendiste durante el curso más algunas nuevas. Acumulando un total de más de 70 recetas. (esto viene incluido en el curso)

Te recomiendo seguir el ritmo del curso tal cual. Sin embargo, es a tu tiempo. Te proporciono la información, tareas, recomendaciones y el coaching y tu lo practicas cuándo se te facilite.

Al terminar el curso aprendes qué te funciona y qué no te funciona, es decir, lo que te cae bien o te cae mal así que poco a poco podrás construir tu propio estilo alimenticio.

¡Dónde sea! El curso es en línea, viaja contigo y la información se queda contigo para cuando necesites refrescar lo aprendido.

Éste curso fue diseñado para guiarte a que escojas los mejores alimentos de acuerdo a tu tipo de ejercicio con el fin de que mejores tu rendimiento, resultados y aún mantengas energía durante el día. Incluso te enseña cómo tener un estrés eficiente que mejore tus resultados, cómo utilizar la mente a tu favor y cómo balancear tus actividades del día para evitar fátiga e incrementar energía.

Es común que no seas consciente si realmente estás comiendo adecuadamente para el tipo de ejercicio que realizas. Ya sea desde 45 minutos en un gimnasio, yoga o incluso un ironman. Cada quien tiene diferentes necesidades de acuerdo a la intensidad y calidad de su ejercicio. Es crucial alimentarte de acuerdo a tu tipo de actividad física.

Cocinar dependiendo de tu actividad física. Escuchar a tu cuerpo para satisfacer sus necesidades. Qué comer antes, durante y después de tu ejercicio. Utilizar la mente a tu favor. Hidratarte de la mejor manera.

Mejorarás tu rendimiento atlético y por ende tus resultados. Sabrás elegir el ejercicio que más te convenga a ti y tu tipo de cuerpo. Elegir el horario ideal para hacer ejercicio. Incrementarás tu nivel de energía y reduces fatiga. Mejoras tu digestión para ahorrar energía. Reducción de peso para tener más agilidad. Incrementarás tu concentración y agilidad mental. Lograrás tus objetivos de manera sustentable.

Una vez que lo compres, se te desbloquea el primer módulo, y así cada 7 días se te desbloquea un módulo nuevo. En total son 12 módulos.

Cada módulo contiene videos donde aprenderás PASO A PASO cómo cocinar alguna de mis recetas favoritas junto conmigo. Te compartiré por escrito más recetas ideales para desayunos, comidas, cenas y snacks. Obtendrás descuentos en productos y alimentos que te recomendaré (naturales, orgánicos, enteros). Algunos envían a toda la república. Te proporcionaré un código para que los pidas y así ahorrarás mucho. Tips para llevar una vida más saludable. Lugares donde podrás conseguir los alimentos que menciono. Diferentes tipos de paquetes en forma de despensas (bundles) seleccionados por mi para que los adquieras a domicilio. Ideas de cómo planear tu menú alimenticio. Tareas sencillas y efectivas a realizar.

El costo de inversión es de 2,500 MXN. Búscame por clau.revolucionatusalud@gmail.com o directo a mi instagram por DM @clauzaragozam para hacer conocer los métodos de pago.

Si crees que alguien cercano a ti necesite mejorar su salud, no dudes en regalarle este curso. Ha funcionado tanto que algunas personas lo han regalado y es muy bien recibido.

Recibirás más de 100 recetas para que tengas una idea clara de la alimentación ideal para ti y tengas todas las herramientas para llevar a cabo tu actividad física de la mejor manera.

Te recomiendo seguir el ritmo del curso tal cual. Sin embargo, es a tu tiempo. Te proporciono la información, tareas, recomendaciones y el coaching y tu lo practicas cuándo se te facilite. Si tienes dudas sólo envíame un correo.

Al terminar el curso aprendes cómo alimentarte de acuerdo a tus necesidades y para que tu cuerpo tenga suficiente energía durante el día. También sabrás balancear tus alimentos para que puedas lograr los resultados que esperas tanto físicos como mentales.

¡Dónde sea! El curso es en línea, viaja contigo y la información se queda contigo para cuando necesites refrescar lo aprendido.

Éste curso fue diseñado para apoyarte a que logres rebalancear, re-nutrir a tu cuerpo para mejorar tu metabolismo con el fin de quemar grasa, tonificar el cuerpo y sentirte con más energía.

Muchas veces pensamos que estamos pensando que estamos haciendo las cosas correctamente para bajar de peso o tonificar los músculos pero no vemos resultados. Cada persona requiere diferentes cantidades de proteína, carbohidratos y grasas de acuerdo a sus necesidades.

Realizar una actividad física de manera eficiente y efectiva. Prevenir enfermedades. Fortalecer el sistema inmunológico. Enseñar al cuerpo a quemar grasa (reducción de tallas). Enseñar al cuerpo cómo recuperarse.

Fortalecerás el sistema músculo-esquelético, es decir generarás tono muscular y fortalecerás tus huesos. Mejorarás tu condición física y rendimiento. Bajarás de peso en caso de que tengas unos kilos extras por bajar. Mejorarás y tu salud hormonal. Mejorarás tu agilidad mental. Incrementas tu productividad laboral. Reduces y balanceas el estrés. Revives la función metabólica (hacer funcionar eficientemente tu metabolismo).

Una vez que lo compres, se te desbloquea el primer módulo, y así cada 7 días se te desbloquea un módulo nuevo. En total son 12 módulos.

Cada módulo contiene videos donde aprenderás PASO A PASO cómo cocinar alguna de mis recetas favoritas junto conmigo. Te compartiré por escrito más recetas ideales para desayunos, comidas, cenas y snacks. Obtendrás descuentos en productos y alimentos que te recomendaré (naturales, orgánicos, enteros). Algunos envían a toda la república. Te proporcionaré un código para que los pidas y así ahorrarás mucho. Tips para llevar una vida más saludable. Lugares donde podrás conseguir los alimentos que menciono. Diferentes tipos de paquetes en forma de despensas (bundles) seleccionados por mi para que los adquieras a domicilio. Ideas de cómo planear tu menú alimenticio. Tareas sencillas y efectivas a realizar.

El costo de inversión es de 3,340 MXN. ¡Dale click en el botón de abajo para comprarlo!

Si crees que alguien cercano a ti necesite mejorar su salud, no dudes en regalarle este curso. Ha funcionado tanto que algunas personas lo han regalado y es muy bien recibido.

Recibirás más de 100 recetas para que tengas una idea clara de la alimentación ideal para ti y tengas todas las herramientas para llevar a cabo tu actividad física de la mejor manera.

Te recomiendo seguir el ritmo del curso tal cual. Sin embargo, es a tu tiempo. Te proporciono la información, tareas, recomendaciones y el coaching y tu lo practicas cuándo se te facilite. Si tienes dudas sólo envíame un correo.

Al terminar el curso tendrás el conocimiento necesario para quemar grasa y bajar de peso. También, lograrás balancear tu rutina de ejercicio con el fin de tonificar músculo y sentirte con vitalidad.

¡Dónde sea! El curso es en línea, viaja contigo y la información se queda contigo para cuando necesites refrescar lo aprendido.