@clauzaragozam
Choose Healthy, Choose You.
clau.revolucionatusalud@gmail.com
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BIENVENIDO
"Frecuentemente les digo a mis pacientes que una persona con buena salud tiene mil sueños mientras que una persona con mala salud solamente tiene un sueño". - Dr. Joel Kahn
La salud es el eje central de nuestras vidas, es el motor que nos puede facilitar el vivir una vida plena, optima y de calidad. Para mantenerte funcionando de manera sustentable, debemos trabajar en nuestra salud tanto física, emocional como mental.
Te invito a explorar este espacio personal donde me explayo sobre mi camino en este mundo de la optimización y el performance y donde encontrarás:
Tu Dosis de Salud Integral que es mi Newsletter Semanal que más que un boletín es un cúmulo de información que te apoyará a conocerte más a profundidad para mejorar tu salud física, emocional y mental.
Artículos a base de evidencia científica y experiencia de más de doce años en la práctica.
Recetas inteligentes: bajas en glucosa, deliciosas, altas en fibra, naturales y de gran composición de macro nutrientes.
Cursos y Programas.
Medios y participaciones: Te comparto mis participaciones en podcasts, talleres, conferencias y seminarios.
Y más.
TU DOSIS DE SALUD INTEGRAL
Regístrate gratuitamente a Tu Dosis de Salud Integral donde hago una diligente curaduría sobre lo último de Biohacking, Nutrición, Medicina Funcional, Fisiología de Ejercicio y Neurociencia. Mi objetivo es apoyarte a optimizar tu salud.
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PERFORMERS
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REVOLUCIONA TU SALUD
¿Quieres optimizar tu salud?, ¿Revertir algún problema de salud?, ¿Biohacking?, ¿Quieres descubrir tu potencial?, ¿Quieres saber que suplementos tomar para longevidad y vitalidad? En mi Práctica Privada de Medicina Funcional, Nutrición, Fisiología de Ejercicio y Biohacking te podemos apoyar. Tenemos más de 10 años de experiencia.
Para Coaching 1-a-1 agenda aquí abajo.
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Tu Dosis de Salud Integral Ahora está en Substack
The Biohacking Program
The Biohacking Program
Todo inició desde las ganas de llevar a tu salud física y mental al mejor nivel posible…
The Biohacking Program surgió con el objetivo de apoyar a personas curiosas que quieren llevar su salud física y mental al mejor nivel posible.
Es un curso basado en un aprendizaje de estilo cohortes. Es un enfoque educativo en el que un grupo de estudiantes se mueve a través de un curso o serie de cursos juntos, como una generación, integrando herramientas de actualidad.
Hoy en día, el término aprendizaje basado en cohortes a menudo se refiere a cursos en línea o híbridos con elementos de colaboración.
El curso es en línea se basa en 4 sesiones:
Sesión 1: Understanding The Body as a System/Entendiendo al cuerpo como un Sistema Integral
Sesión 2: Measure What Matters/ Mide lo que importa
Sesión 3: Optimizing The Body Part 1/ Optimiza el cuerpo Parte 1
Sesión 4: Optimizing The Body Part 2/ Optimiza el cuerpo Parte 2
Programas / Cursos
Conoce mis cursos y elige el que necesitas.
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COACHING PERSONAL
Programa personalizado donde trabajaremos uno a uno con el fin de profundizar y entender lo que te funciona y no te funciona para alcanzar tus objetivos de salud, bajar de peso, quemar grasa, tonificar, escuchar a tu cuerpo y logres convertir ésta experiencia en un estilo de vida. Si tienes condiciones digestivas, desbalance hormonal, exceso de estrés o fatiga éste programa es para ti.
APRENDE A COCINAR RÁPIDO, RICO Y NUTRITIVO (en línea)
**suspendido por el momento. Estamos cambiando de plataforma para que sea un curso más accesible para ustedes.
Curso en línea donde podrás reconciliarte de manera sostenible con la comida y tu peso al aprender a cocinar de una manera natural, deliciosa y sobretodo nutritiva.
MEJORA TU RENDIMIENTO ATLÉTICO CON ALIMENTACIÓN ESTRATÉGICA (en línea)
**suspendido por el momento. Estamos cambiando de plataforma para que sea un curso más accesible para ustedes.
¿Comes de acuerdo a tu ejercicio? Con este curso en línea te voy a guiar y apoyar para que escojas los mejores alimentos de acuerdo a tu tipo de ejercicio con el fin de que mejores tu rendimiento, resultados y mantengas energía durante el día. Aprenderás a utilizar la mente a tu favor y a balancear tus actividades del día a día para evitar la fatiga.
QUEMA GRASA, TONIFICA TU CUERPO Y AUMENTA TU ENERGÍA (en línea)
Por medio de una alimentación guiada y una actividad física semanal lograrás enseñarle al tu cuerpo a quemar grasa y tonificar tus músculos. Si buscas definir tu cuerpo aún más éste curso es para ti.
Testimoniales
Descubre lo que dicen mis pacientes y atletas
Testimoniales
Descubre lo que dicen mis pacientes y atletas
Lucía zambrano
programa de 6 meses.
MTY, nl
Desde que inicié mi programa he notado muchos cambios positivos pero creo que el hecho que no me he enfermado en estos meses siendo anémica es un milagro. Decidí empezar este programa de 6 meses con HCC porque estaba buscando aprender a comer saludable sin tener que hacer dietas.
No solo he aprendido a comer saludable pero mi nivel de energía ha incrementado, ya no soy tan ansiosa y sin tener que hacer tantos sacrificios. Encontré una manera de satisfacer mis antojos de una manera más natural. Me enseñó poco a poco y nunca me dejó darme por vencida.
lee MÁS testimoniales →
Natalia garcía quintero
programa de 6 meses. ciudad de méxico
Si una frase pudiera describir lo que pasa cuando trabajas con Clau, la frase sería esta: ¡TE CAMBIA LA VIDA! Es increible los cambios que experimientas con su coaching; la transformación no es sólo a nivel de la alimentación... es a todos los niveles!!
La conciencia que se adquiere del cuerpo y de la alimentación, ayudan a que poco a poco uno vaya explorando asuntos más profundos que ayudan a entender y a trabajar en temas que uno jámas pensó que podía identificar con Health Coach Clau.
Carlos herrera
PROGRAMA DE 6 MESES con entrenamiento especializado para un ironman 70.3. CIUDAD DE México
Me ayudó a poner en orden mis metas en este año, me miró y me escuchó y con alguna preguntas muy sutiles y muy profundas me hizo conocerme mejor. Hoy estamos trabajando en un plan que tras´o para mi de 9 meses, un plan muy bien estructurado, muy técnico, personalizado y que semana con semana sigue con mucho detalle, no soy su mejor atleta, pero si soy su mejor fan.
Me he permitido recomendarla con mucha gente ya que creo en su forma tan profesional de trabajar, sus métodos y técnicas y sobretodo creo en ella como persona.
Recetas Inteligentes
Densa en Nutrientes, sin picos de glucosa, deliciosas, con toques
contemporáneos y a la vez ancestrales.
Recetas Inteligentes
Densa en Nutrientes, sin picos de glucosa, deliciosas, con toques
contemporáneos y a la vez ancestrales.
Disfruta de la variedad de Recetas densas en nutrientes que te puedo compartir. Mi objetivo es compartirte recetas inteligentes, que les sobre nutrición, que te apetezcan, que te sacien, que te gusten, que te den vitalidad, longevidad y que te apoyen a optimizar tu salud.
Y con múltiples beneficios para fortalecer el sistema inmune, bajar de peso, quemar grasa, mejorar tu rendimiento atlético, balancear hormonas, reducir inflamación, sanar la digestión, mejorar la circulación, re-establecer la flora intestinal y mejorar tu estado metabólico.