Ahora la moda es que estamos consumiendo agua de coco por sus múltiples beneficios que les brinda a los atletas y a las personas que disfrutan del ejercicio. Definitivamente esta moda llego para quedarse. Las propiedades que se han descubierto, gracias a varias investigaciones científicas que se han hecho y que les compartiré en este artículo donde muestran todos los atributos de este superalimento, han sido impactantes para mejorar tu salud y para llevar tu entrenamiento y competencias a otro nivel.
El agua de coco es densa en sus nutrientes al proveer al cuerpo de vitaminas naturales (vitaminas B), minerales (potasio, magnesio, calcio, hierro) y oligoelementos (incluyendo zinc, selenio, yodo, sulfuro y manganeso). Tiene aminoácidos, ácidos orgánicos, enzimas, antioxidantes y fitonutrientes. Es rica fuente de electrólitos y sales naturales. Incluso es baja en calorías y contienen fibra para moderar la absorción. Es rico en citoquinas que tienen efectos en el cuerpo humano contra el cáncer y antienvejecimiento.
El agua de coco es: “la única bebida deportiva que recomiendo para la mayoría de deportistas y atletas… las bebidas deportivas no son sólo un desperdicio de su dinero sino lo más importante, es que podría empeorar la salud de la mayoría de quienes las toman… la mayoría de las bebidas deportivas están cargadas con ingredientes indeseables, como azúcares refinados, colorantes y productos químicos, ninguno de los cuales se encuentran en el agua de coco natural” menciona el Dr. Mercola líder internacional en el área de prevención y alimentación natural.
Cuando haz estado haciendo ejercicio durante más tiempo como por 60 minutos o más o que hayas estado en el calor o sudando mucho es cuando necesitas algo más que agua para reponer lo perdido. El agua de coco “es la bebida deportiva original. Ha sido usada por décadas en las regiones tropicales para mantener el cuerpo hidratado adecuadamente” dice Brendan Brazier ganador de triatlones en distancia olímpica, medio Ironman y Ironman completo. Ha roto record y su propio record dos veces del BigFoot Medio Ironman. Campeón del 50k en Cánada. Fue triatleta profesional de 1998 al 2004 y es autor de varios libros de desempeño atlético.
Aquí las 6 razones principales por las que un atleta o un entusiasta del ejercicio debe de consumir agua de coco:
1. Es una de las mejores opciones y más segura de hidratación y rehidratación natural después de un entrenamiento intenso al proveer al cuerpo de electrolitos naturales como potasio, sodio, magnesio, fósforo y calcio.
2. Optimiza tu desempeño atlético por su alto contenido de potasio ya que este regula el ritmo cardíaco y la función muscular evitando calambres musculares.
3. Aumenta la resistencia en la actividad física al agilizar la recuperación debido a sus ingredientes naturales y libres de procesamientos y químicos.
4. Adecua la función muscular y transfiere energía a todo el cuerpo mediante su contenido de magnesio y fósforo.
5. Es cardio-protectoria ayudando a regular la presión arterial, mejora la circulación y reduce la formación de placa.
6. Efectos Anti-Envejecimiento debido a su alto contenido de citoquinas. Justo el deportista de alto rendimiento por el exceso de ejercicio intenso es más propenso a envejecer más pronto.
Aún para hacer los beneficios anteriores más efectivos lo ideal es agregar a tu agua de coco una cucharadita de sal de rosa del Himalaya o de sal de mar para optimizar los efectos, esto si tu ejercicio es muy intenso y sueles sudar mucho.
Me gustaría finalizar este artículo con una cita de Dr. Jean Yong, Doctorado en Biología y es profesor de ciencias de la vida en la Universidad de Tecnología en Singapore competencia del Instituto de Tecnología de Massachusetts. Su experiencia es en la bioquímica de plantas y la eco-fisiología, quien publicó una investigación detallada de los efectos para la salud humana del agua de coco:
“El reciente descubrimiento de los valores medicinales del agua de coco representan un gran potencial para mejorar la salud humana. La mejor percepción y comprensión de las funciones y propiedades de los componentes individuales del agua de coco, nos ayuda a utilizar mejor este líquido maravilloso y multidimensional con especiales propiedades biológicas de la naturaleza”
En lo personal una de mis aguas de coco favoritas es A de Coco. Ya que es producto 100% Mexicano de Cocos jóvenes orgánicos de Colima. Siempre busca que tu producto sea nacional, 100% natural y de coco joven para que la nutrición este lo más intacta posible. Ahora por ser parte de esta comunidad sana obtén tu dotación de A de Coco con un descuento escribiendo a ventas@adecoco.com y mencionando el código: AdeCoco con @HealthCoachClau entregan a domicilio a toda la república mexicana. Así que no desaproveches y pide ya.